GESUNDHEITSSEMINAR RÜCKENTRAINING

GESUNDHEITSSEMINAR RÜCKENTRAINING

Zivilisationskrankheit Rückenleiden - treffen Sie jetzt und heute Gesundheitsvorsorge für Ihre Mitarbeiter!

Das Kreuz mit dem Kreuz" - Volkskrankheit Nr. 1 - Bei Berufstätigen zwischen 45 und 59 Jahren machen chronische Rückenbeschwerden 60,2 Prozent aller Arbeitsunfähigkeits-Tage aus. Bei der Altersgruppe bis 29 Jahre sind es gerade mal 5,1 Prozent.  Vom schmerzenden Rücken können viele ein Lied singen. In vielen Berufen sind aufgrund einseitiger Haltungen Rückenprobleme geradezu vorprogrammiert.  Auch wer sich sportlich betätigt, klagt nicht selten über Schmerzen im Lendenwirbel- oder im Schulter-Arm-Bereich.  Rückenschmerzen sind Stress für den Körper und müssen nicht sein! Dieses Gesundheitstraining beinhaltet neben Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen auch Hinweise zu rückengerechtem Alltagsverhalten, sowie verschiedene Entspannungstechniken im Sinne einer “Hilfe zur Selbsthilfe”.

  
Seminarinhalt

• Sie erhalten Kenntnisse über Anatomie und Physiologie
• Sie entlasten den Rücken durch alltagstaugliche Übungen für zwischendurch
• Sie lernen die richtige Körperhaltung erkennen
• Sie fördern durch Übungen die Stärkung der Rückenmuskulatur
• Sie vermeiden zukünftig Rückenleiden vor dem Auftreten
• Sie bekommen wertvolle Tipps zur Gesundheitsprävention

Trainer: Klaus Wendel